فعالیت بدنی؛ راهکاری مؤثر برای پیشگیری از پوکی استخوان
متخصصان تأکید میکنند انجام منظم فعالیتهای هوازی، تمرینات مقاومتی و تعادلی، با افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر شکستگی، یکی از مؤثرترین راهکارهای پیشگیری از پوکی استخوان در تمام سنین است.
ادامه مطلب